raid

Run-and-bike, bike-and-run, kezako ? C'est plus classe en anglais, et ça veut dire : "course et vélo" !  Tout seul ? Non ! 

Le run and bike est un sport de nature à pratiquer en équipe (sinon on parle de duathlon). C'est une épreuve conviviale et on trouve sur les lignes de départ des sportifs de différents milieux : des raideurs, des athèltes, des cyclistes ou des triathlètes. Désormais, le Run and Bike est une discipline attachée à la fédération de triathlon. Il y a donc des compétitions officielles (championnat régional et national) pour les licenciés FFTRI

Il peut y avoir différents formats de course :

Voici les cartes du raid 28 (dans l'ordre), glannées à droite à gauche et surtout sur le blog de Thom

Je mettrai en ligne notre trace ainsi que le road-book d'ici quelques jours. Le compte rendu de notre course 

Hier, nous avons bouclé le Raid 28. La place est un peu frustrante (4e), mais nous sommes contents d'avoir pu aller au bout. 110km de course d'orientation, avec un passage dans le parc du château de Versailles ! Le compte rendu, les cartes et les photos dans la semaine sur mon nouveau blog : jeremy-vaucher.com

Le raid aventure du pays des sources sera un raid orientation non-stop (limité à 9h de course).

Au départ de Lagny, vous crapahuterez à travers les forêts du pays des sources (Thiescourt, Elincourt-ste-Marguerite, Mareuil-la-Motte, Lassigny...etc) Et il y aura de la bosse (1500m de D+)  !

Pour cette première édition, nous vous avons concocté un circuit de 90km environ et la recette est simple :  une pincée de run and bike, relevé par quelques kilomètres de trail, une généreuse portion de VTT et enfin une forte dose de course d'orientation !  CO mémo, CO suivi, CO score, CO azimut, CO jungle...De la CO et encore de la CO, sur carte IGN et IOF, allant du 1/1000 au 1/20.000e ! Vous finirez dans l'après midi par une séance de tyrolienne (hors chrono) dans le bois de Lagny ! 

Raid par équipe de deux, sans assistance et sans arrêt du chrono pendant les transitions ! Nous vous attendons nombreux à partir de 7h à Lagny le dimanche 11 septembre. Le départ sera donné à 8h. 

Règlement complet et bulletin d'inscription (à renvoyer avant le 8 septembre)
Renseignements / contact

Un raid aventure qui envoie du boudin ! 88km et environ 4500m de dénivelé pour découvrir sur deux jours les dentelles de Montmirail, le mont Ventoux et le mont Serein. Tout en orientation, à pied et en vélo !

1er jour : Les dentelles de Montmirail

• Le raid commence par un trail en relai, pour étaler le peloton- 2 x 2.5km, 2x150m de dénivelé
• puis VTT'O- 3km, 200m de denivelé. Le groupe a bien été étalé au trail mais c'est dans un gros tas de raideurs que nous nous retrouvons entre le balise 2 et 3, ça bouchonne sur les petits sentiers ! carte
• CO au score, 2 cartes, 6km, 300 de dénivelé. Une partie jungle et une partie urbaine ! On commence par la 12 de la carte "jungle" pour finir par la CO "urbaine". On se complète bien avec Rémi, en se corrigeant mutuellement, nous faisons une course propre.
• VTT'O- 12km, 370m de dénivelé. On a passé plus de la moitié du circuit avec le VTT sur le dos, mais nous ne faisons pas d'erreur de lecture et enchainons correctement les postes. Un peu dans la douleur avec la chaleur, sale temps pour des picards !
• Trail/rek orientation sur IGN. C'est ça ksé bon ! 6kms et 650m de dénivelé. Et ça commence fort, par de la grimpe le long de la paroi puis sentiers au milieu des dentelles. Encore une fois nous avons mal lu le briefing et nous passons le sommet puis longeons la falaise sur la gauche. On doit bien perdre 15' la dessus mais on en prend plein la vue de la haut !
• Run and bike : 1k200 sur route pour rejoindre Lafare.
• CO Mémo dans Lafare, pas de souci

Le soir, en avalant quelques amuses-gueule rafinés (jambon-pâtes), on analyse le road book et les balises importantes à récupérer le lendemain. Il reste 50 bornes et 2800m de dénivelé. On opte pour la stratégie suivante ; ne pas s'entamer sur le Ventoux sur la première CO afin de partir le plus tôt possible en VTT et arriver pour 10h à la CO mémo.

Ce week end, j'étais avec Julien de GR sur le raid du Grand Morin à Guérard (77). L'organisation était au top et je le recommande à tous les orienteurs. Voici les épreuves, cartes et résultats. 

Road book : C'est Julien qui s'y colle, une vingtaine de minutes pleine bourre et sans faute pour rejoindre le triangle départ de la VTT 1 
VTT 1: J'avais tracé avant de partir sur le road book, ce qui nous a permis d'enchainer directement sur les deux postes.  Grosse erreur de sortie à la 2, nous avons perdu quelques minutes.
CO 1 au score : pas de temps de perdu, le tracé est venu naturellement, petite erreur sur la première (changement d'échelle) et la 13, je n'ai pas compris le terrain, on devait être hors carte. 
VTT2 (circuit). Nous avons eu le temps de reporter les 5 postes supplémentaires et nous avons bien enchainés le circuit. Il y avait du choix d'itinéraire
Canoé (road book). Pour ma première "balade" en canoé, j'ai pris cher. Mais mon partenaire à la barre était de bons conseils et nous n'avons pas perdu de temps sur les équipes qui ont mis à l'eau en même temps que nous. 

CO 2 (circuit).  Après avoir reporté les postes bonus, nous partons pour une longue course d'orientation bien technique. Le ton est donné sur les premiers postes : il faudra être prudent en approche car on peut facilement passer à coté. La carte était bien verte et il y avait aussi du choix d'itinéraire, ce qui a rendu la course très intéressante. 
VTTO 3 (circuit) Cette fois, nous n'étions pas à l'heure pour reporter les 5 postes supplémentaires. Nous sommes restés dans le groupe avec lequel nous étions partis et rentrons 20 minutes avant la barrière horaire.
CO de nuit : Nous reportons tranquillement les 4 postes et nous vérifions plusieurs fois le tracé. Une fois sûr, on s'élance sans précipitation pour aborder les 3 premiers postes assez techniques. (2,5 et 6). Nous lâchons quelques minutes sur la 3 (ancien lavoire) je ne la trouve qu'en l'attaquant par le haut (angle de clôture). La grosse erreur qui nous a couté le podium, c'est de ne pas avoir enclenché le chronomètre au départ. Nous rentrons avec 9 minutes de retard et prenons 15 x 9 minutes de pénalité. 

Résultat : chute à la 9eme place mais très content d'avoir participé à ce raid. Revanche l'année prochaine !