run and bike

Run-and-bike, bike-and-run, kezako ? C'est plus classe en anglais, et ça veut dire : "course et vélo" !  Tout seul ? Non ! 

Le run and bike est un sport de nature à pratiquer en équipe (sinon on parle de duathlon). C'est une épreuve conviviale et on trouve sur les lignes de départ des sportifs de différents milieux : des raideurs, des athèltes, des cyclistes ou des triathlètes. Désormais, le Run and Bike est une discipline attachée à la fédération de triathlon. Il y a donc des compétitions officielles (championnat régional et national) pour les licenciés FFTRI

Il peut y avoir différents formats de course :

Analyse rapide du parcours : "Ca va monter mais c'est sec" - nous confie l'un des organisateurs. Notre technique de course : "pas de technique". Le départ est donné à 21h sous une pluie battante, ça caille !

Je prends le départ du 3km. En haut de la première bosse, sur le plat, un coureur se détâche du groupe et prend 50m. Vient la descente à travers la pâture, puis 300m de plat, nous arrivons sur la place de Lagny pour donner le relai aux cyclistes.
Thom s'élance en deuxième position dans la roue du premier. Les deux cyclistes reviendront 25 minutes après, toujours ensemble.
C'est donc au coude à coude que nos deux équipes s'élancent pour les 13 km de run and bike. Quelques mètres d'avance pour nous en haut de la première côte, l'équipe rivale revient sur le plat. Quelques mètres d'avance en bas de la première descente, ils reviennent encore sur le plat. Quelques mètres d'avance en haut de la deuxième côte, 3 changements très rapides en run and bike, nous grapillons quelques mètres et nous passons avec 10 secondes d'avance à l'entame du 2è tour. Une grosse caisse en bas de la 3e côte sans se retourner, un gros sac sur le plat en fermant les yeux, une minasse dans la dernière côte, 2 changements rapides en run and bike, ça commence à piquer mais je commence à croire qu'on peut gagner. Pis on est content parcequ'on a gagné ;) 

Résultats

Un petit billet de promo pour encourager Léa, Estelle, Edouard et Christophe à mener à bien leur action.
Ce groupe d'étudiants (en techniques de commercialisation, à l’IUT d’Amiens) organise un Run and Bike afin de récolter des fonds au profit de la lutte contre le cancer.

Cette manifestation (en partenariat avec l’IUT d’Amiens, la faculté STAPS, Pro Sport, et E. Leclerc) aura lieu sur le campus de Salouel. Que vous soyez étudiants ou amateurs de sport, vous êtes attendus sur la ligne de départ à partir de 16h30. L'intégralité des frais d'inscription (5 euros) sera reversée à la ligue contre le cancer.

Plus d'infos sur leur page facebook.

J'ai fait équipe avec Thom pour le Run and bike de Lagny. C'était un circuit très roulant, la principale difficulté étant la nuit. Pourtant habitué aux courses de nuit avec la CO, je n'avais jamais participé à une course de ce type, la nuit donnant une grande sensation de vitesse. J'ai réalisé la première boucle de 3km, qui était principalement sur route. C'est Thom qui s'esl éalncé ensuite pleine bourre sur le circuit VTT de 6.5km. Je ne sais pas si c'est l'éclairage, ses cuissos, le vélo ou ses pédales auto qui ont fait la différence mais il rentre seul à l'issu de cette boucle. 1 minute après (le temps pour lui de chausser ses running), nous nous élançons sur le Run and bike de 17km. On se met d'accord sur le fait de "se mettre cher" dès le début pour continuer de creuser puis gérer l'éffort ensuite. On fait donc des relais de 400-500m sur la première boucle.. Sur la deuxième boucle, comme nous avons de bonnes sensations tous les deux, nous décidons de continuer de relancer sans cesse pour le chrono, et c'est ce que nous faisons jusqu'au bout. "Coup du iule" sur Loulou et Marie, deux jeunes du club de CO de Noyon qui ont fini au courage (chapeau Marie). Fin de l'épreuve, 1h19'32" sur le 3 + 6.5 + 17 km, on est très satisfait du chrono ! Un grand merci aux membres de Lagny Omnisport pour cette idée géniale et l'organisation au top, j'espère que vous renouvelerez ça !

Résultats  Photos

Le 18 septembre prochain, les athlètes du club de Lagny Omnisports organisent un Run and bike. C'est une course nature qui aura lieu en nocturne par équipe de deux. Avec un départ donné à 22h, ce sera une première dans la région. Le format de course est le suivant : le coureur effectuera 3km à pied, passera le relai à son coéquipier qui partira pour 6,5km en vélo et les deux repartiront ensemble pour un Run and Bike de 17km en deux boucles. Plus d'informations et le bulletin d'inscription dans l'agenda

Je serai à cette première édition et ferai équipe avec Thomas du club de course d'orientation de Noyon