Comment récupérer après un gros effort type ultra trail ?
Après une longue journée de randonnée, de trekking ou même après avoir terminé un ultra trail, on … Lire l’article
Trail
Le trail : pour le plaisir de courir en pleine nature loin des routes
En compétition ou pour le plaisir, le trail séduit les français : sensation de liberté, grand air, effort d’endurance, esprit d’aventure : tous les coureurs y trouvent leur compte, en montagne comme en plaine ! Les calendriers de courses hors stades en nature se multiplient, les boutiques spécialisées aussi : le trail a de beaux jours devant lui !
Tous les articles pour progresser en trail ou vous équiper !
La durée de vie d’une paire de chaussures de trail : comment savoir si elles sont usées et quelle est la durée de vie selon votre utilisation
Les chaussures de trail sont un élément essentiel pour les coureurs qui aiment affronter des terrains difficiles … Lire l’article
Les meilleures promotions iRun à ne pas rater !
iRun est un site spécialisé dans la vente en ligne de matériel de running, de trail running, … Lire l’article
Les chiffres fous de la Diagonale des fous 2023
Le Grand Raid est une association qui organise chaque année sur l’Île de la Réunion plusieurs courses … Lire l’article
Ravitaillement trail : quantité pour l’organisateur
Vous organisez un trail et vous vous demandez ce qu’il faut acheter et quelles quantités prévoir pour … Lire l’article
J’ai testé Meltonic, le pack trail !
Meltonic est une marque de nutrition sportive au miel ! Vous êtes à la recherche d’une alternative … Lire l’article
Test et avis sur la NAO+ de Petzl
Nous avons testé la lampe frontale NAO+ de Petzl, une des lampes phares (si on peut se … Lire l’article
Comment choisir une veste Gore-Tex pour le trail ?
Par tous les temps, faire du trail running nécessite une excellente préparation. Elle n’est pas que mentale … Lire l’article
L’UTMB : l’ultra autour du Mont Blanc
Chaque année, des milliers de coureurs se réunissent à Chamonix autour du Mont-Blanc, pour l’évènement sportif le … Lire l’article
Chaussettes et manchons de compression pour le running : pour ou contre ?
Tous les sportifs ont des équipements spécialement conçus pour eux. Pour les amateurs de trail running, les … Lire l’article
Color Run : les courses couleurs pour le fun !
Une grande aventure humaine, du fun et des couleurs à s’en prendre plein les yeux : c’est … Lire l’article
Application pour courir : le top 5
Pas besoin de montre GPS pour commencer à courir, seulement un peu de volonté, et pourquoi pas … Lire l’article
Les dernières technologies des baskets de running !
Aujourd’hui, les fabricants des chaussures de sport misent davantage sur les dernières technologies qui boostent les performances. … Lire l’article
5 exercices de musculation à faire en plein air
L’idée de faire du sport en pleine nature est un moyen de brûler plus de calories. C’est … Lire l’article
Bug de Garmin : comment charger sa trace sur strava ?
Vous avez du remarquer un bug de Garmin ? Depuis plusieurs heures (et bientôt plusieurs jours), Garmin … Lire l’article
Se mettre au running : tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer
Pour vous donner goût au running, il faut partir du bon pied. Enfin une activité physique qui … Lire l’article
Quel équipement pour booster ses activités physiques ?
Le sport de nature est de loin une activité indispensable pour conserver sa santé et sa forme. … Lire l’article
La course à obstacles, du trail dans la boue !
La course à obstacles, qu’est ce que c’est ? C’est un sport de loisir et de compétition … Lire l’article
6 conseils pour bien courir l’hiver
Depuis plusieurs semaines déjà, il fait nuit tôt, de moins en moins de coureurs sont présents le … Lire l’article
Kilian Jornet contre un Wingsuit !
Quand Kilian Jornet, l’ultra traileur terrestre lance un défi à un ami, ça donne une vidéo incroyable. … Lire l’article
Mais c'est quoi exactement un trail ?
Tout dépend du point de vue ! Certains refusent d'appeler "trail" une course nature de moins de 30km (les ultras font jusqu'à 175 km comme l'UTMB ou la Diagonale des Fous).
D'autres diront que ça n'a pas d'importance et que c'est le terrain qui compte, plus que la distance. Alors quelle différence aujourd'hui entre un cross et un trail ? On entend aujourd'hui parler d'urban trail (des trails en ville) alors, est ce vraiment du trail ?
Du point de vue de la FFA, un trail, c'est minimum 21 kilomètres. En dessous, c'est une course nature !
Sur Sport-nature.net, nous pensons que faire du trail, c'est avant tout un état d'esprit (respecter la nature, son corps, les concurrents) !
Retrouvez le calendrier des trails en France, avec tous les trails en France mais aussi classés par région. Si vous organisez un trail, vous pouvez l'ajouter gratuitement dans l'agenda et le mettre à jour chaque année !
Comment progresser en trail ?
C'est en forgeant qu'on devient forgeron, vous connaissez le diton ! Et bien c'est en courant qu'on devient un bon coureur de trail, mais pas uniquement ! Pour progresser en ultra trail, vous allez devoir courir de longues distances pour tenir le rythme et supporter l'épreuve. Mais plus vous allez courir, et plus vous allez être sujet aux blessures : donc il y a d'autres moyens de progresser en trail, comme faire de la musculation, du vélo, de la natation, du gainage !
Guide pour les coureurs de trail
Tous les articles trail sur sport nature !
Le calendrier des trails en France : quel trail choisir ?
Courses natures, ultra, km vertical etc...
Depuis ces dernières années, il y a de plus en plus de trails organisés en France, et c'est peu dire : dans certains départements, il y a jusqu'à 3 trails par week-end !
Voici le calendrier des trails en France : tous les trails classés par régions et par dates pour préparer votre calendrier de course nature de l'année. Si vous organisez un trail, créez un compte gratuit puis soumettez votre fiche sur sport-nature !