Trail et course à pied
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Bien récupérer après un trail grâce à l’alimentationGlucides et protéines dans l’heure, eau et sel, repas du soir, sommeil et reprise en douceur : comment bien manger et bien boire pour récupérer après un trail.
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Combien gagne-t-on à l’UTMB ? Les primes 2026 des 10 premiers20 000 € pour Ben Dhiman et Blandine L’Hirondel, 1 500 € pour le 10e, rien au-delà : la grille des primes de l’UTMB 2026 et ce qu’ont touché les dix premiers hommes et femmes.
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Diagonale des Fous 2026 : parcours, favoris et suivi en directDépart le 15 octobre à 22h de Saint-Pierre : 180 km, 10 200 m D+, sans Cilaos. Le parcours sur carte IGN, les favoris, les forfaits et le suivi en direct.
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Drop, amorti, accroche : comment lire les caractéristiques d’une chaussure de trailDevant une fiche produit de chaussure de trail, on se sent vite noyé. Drop, stack height, type
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Meilleure chaussure de trail : mon classement et mon retour terrainChoisir une chaussure de trail, je le sais par expérience, peut vite devenir frustrant. Entre les discours
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Combien tu paries que cette année, je fais un ultra trail ?Voila les fêtes de fin d’année ! Ce moment magique où les raclettes se succèdent, les chocolats
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Vous ne connaissez surement pas cette astuce pour lacer vos chaussures en trail ?Les lacets de course à pied peuvent sembler être un détail insignifiant, mais bien les attacher peut
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Veste soft shell ou kway, quelle différence et lequel privilégierLorsque vous planifiez une activité de plein air, que ce soit une randonnée, une sortie en montagne
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Imperméabilité, étanchéité, respirabilité : comment on sait qu’une veste de trail est bien étanche ?Choisir la bonne veste pour le trail, c’est comme trouver le partenaire parfait : elle doit être
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Pourquoi vous ne devriez pas partir en trail sans vos crampons de trail ?Les amoureux de la montagne savent à quel point la sécurité est primordiale lors de leurs sorties
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L’équipement indispensable quand on s’entraine pour son premier trailLe trail, également appelé course en pleine nature ou course en sentier, permet de faire du sport
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Comment récupérer après un gros effort type ultra trail ?Après une longue journée de randonnée, de trekking ou même après avoir terminé un ultra trail, on
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La durée de vie d’une paire de chaussures de trail : comment savoir si elles sont usées et quelle est la durée de vie selon votre utilisationLes chaussures de trail sont un élément essentiel pour les coureurs qui aiment affronter des terrains difficiles
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Les meilleures promotions iRun à ne pas rater !iRun est un site spécialisé dans la vente en ligne de matériel de running, de trail running,
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Les catégories d’âge et distances autorisées en trail et course à pied en 2026-2027Vous vous demandez à partir de quand vous allez passer dans la catégorie FFA cadet, sénior ou