5 exercices de musculation à faire en plein air
L’idée de faire du sport en pleine nature est un moyen de brûler plus de calories. C’est … Lire l’article
Trail
Le trail : pour le plaisir de courir en pleine nature loin des routes
En compétition ou pour le plaisir, le trail séduit les français : sensation de liberté, grand air, effort d’endurance, esprit d’aventure : tous les coureurs y trouvent leur compte, en montagne comme en plaine ! Les calendriers de courses hors stades en nature se multiplient, les boutiques spécialisées aussi : le trail a de beaux jours devant lui !
Tous les articles pour progresser en trail ou vous équiper !
Bug de Garmin : comment charger sa trace sur strava ?
Vous avez du remarquer un bug de Garmin ? Depuis plusieurs heures (et bientôt plusieurs jours), Garmin … Lire l’article
Se mettre au running : tout ce qu’il faut savoir avant de se lancer
Pour vous donner goût au running, il faut partir du bon pied. Enfin une activité physique qui … Lire l’article
Quel équipement pour booster ses activités physiques ?
Le sport de nature est de loin une activité indispensable pour conserver sa santé et sa forme. … Lire l’article
La course à obstacles, du trail dans la boue !
La course à obstacles, qu’est ce que c’est ? C’est un sport de loisir et de compétition … Lire l’article
6 conseils pour bien courir l’hiver
Depuis plusieurs semaines déjà, il fait nuit tôt, de moins en moins de coureurs sont présents le … Lire l’article
Kilian Jornet contre un Wingsuit !
Quand Kilian Jornet, l’ultra traileur terrestre lance un défi à un ami, ça donne une vidéo incroyable. … Lire l’article
La Montane Spine Race
Dans la famille « Course de fou », je demande la soeur : la Montane Spine Race !! Au … Lire l’article
Montre GPS de running : le guide pour s’y retrouver !
La montre GPS est un produit qui se répand de plus en plus et qui, malgré les … Lire l’article
Strava : application GPS et communauté
Strava est un site web gratuit doté d’une application pour smartphone dont la réputation n’est plus à … Lire l’article
Le Smartphone ne remplace pas une montre GPS
Vous le savez, votre smartphone est équipé d’une puce GPS, permettant lui aussi d’enregistrer un signal. Via l’application Strava par exemple, … Lire l’article
Les différents types de sac de trail
Des façons de porter de l’eau en courant, il y en a plein ! De l’eau à … Lire l’article
Quelle lampe frontale choisir ?
Vous recherchez une lampe frontale pour courir la nuit ? Les passionnés de running ont tous une … Lire l’article
L’Homme est-il fait pour courir ?
Parce qu’il en avait marre de manger des graines et de tûter des feuilles d’eucalyptus, l’homme est … Lire l’article
Comment choisir son sac de trail ?
Sans vouloir faire de jeu de mot, c’est un phénomène courant sur les sentiers ces jours-ci : … Lire l’article
La Misti 2 de Stoots : test et avis
Une lampe frontale peut avoir plusieurs utilités. Elle peut servir pour une randonnée ou pour des expéditions … Lire l’article
L’outil idéal pour se préparer pour le sport en nature
Course à pied sur une longue distance, randonnée pédestre ou cycliste sont différents sports pratiqués en milieu … Lire l’article
La lampe Opalo 2 de chez Stoots
Je suis en en train de tester la lampe Opalo de chez Stoots. C’est le dernier modèle … Lire l’article
La lampe Ferei HL65
La lampe HL 65 qui nous a été envoyée en test est la petite nouvelle de la marque … Lire l’article
Et voici Kiska 2, une lampe Stoots pour le trail
Kiska 2 est le modèle intermédiaire chez Stoots, qui ressemble quand même plus à Opalo qu’à sa … Lire l’article
Mais c'est quoi exactement un trail ?
Tout dépend du point de vue ! Certains refusent d'appeler "trail" une course nature de moins de 30km (les ultras font jusqu'à 175 km comme l'UTMB ou la Diagonale des Fous).
D'autres diront que ça n'a pas d'importance et que c'est le terrain qui compte, plus que la distance. Alors quelle différence aujourd'hui entre un cross et un trail ? On entend aujourd'hui parler d'urban trail (des trails en ville) alors, est ce vraiment du trail ?
Du point de vue de la FFA, un trail, c'est minimum 21 kilomètres. En dessous, c'est une course nature !
Sur Sport-nature.net, nous pensons que faire du trail, c'est avant tout un état d'esprit (respecter la nature, son corps, les concurrents) !
Retrouvez le calendrier des trails en France, avec tous les trails en France mais aussi classés par région. Si vous organisez un trail, vous pouvez l'ajouter gratuitement dans l'agenda et le mettre à jour chaque année !
Comment progresser en trail ?
C'est en forgeant qu'on devient forgeron, vous connaissez le diton ! Et bien c'est en courant qu'on devient un bon coureur de trail, mais pas uniquement ! Pour progresser en ultra trail, vous allez devoir courir de longues distances pour tenir le rythme et supporter l'épreuve. Mais plus vous allez courir, et plus vous allez être sujet aux blessures : donc il y a d'autres moyens de progresser en trail, comme faire de la musculation, du vélo, de la natation, du gainage !
Guide pour les coureurs de trail
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Le calendrier des trails en France : quel trail choisir ?
Courses natures, ultra, km vertical etc...
Depuis ces dernières années, il y a de plus en plus de trails organisés en France, et c'est peu dire : dans certains départements, il y a jusqu'à 3 trails par week-end !
Voici le calendrier des trails en France : tous les trails classés par régions et par dates pour préparer votre calendrier de course nature de l'année. Si vous organisez un trail, créez un compte gratuit puis soumettez votre fiche sur sport-nature !